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Shayking es un sistema vivencial de desarrollo personal, creado por Patricia Davis Balbiani , cuyos objetivos son el refuerzo de la vitalidad y de la creatividad, mejorando la calidad de vida mediante la reducción de los niveles de estrés.

Origen del nombre

El nombre de Shayking es una adaptación libre del término anglosajón Shake, que quiere decir : Sacudir, en alusión a que se trata de un sistema de desarrollo personal basado en el movimiento integral.

Mecanismos

Sus mecanismos de acción son la música, el movimiento saludable, el juego, el baile, la gimnasia mental creativa, la relajación y el canto.

Metodología

Se trata de un sistema al ser una metodología estructurada. Está compuesta de 7 fases que serán desarrolladas encualquier entorno que se practique para tratarse de Shayking. Es vivencial, porque sus efetos y beneficios se consiguen a través de la práctiva, es decir, que está basada en la experiencia que proponemos con el nombre de "clase" o "sesión".

Beneficios de su práctica

Según informan la práctica aumenta el bienestar, se reduce el estrés y mejora la salud. Además de desintocarse de la rutina, evita riesgo de sedentarismo, amplía la capacidad respiratoria y cardíaca, a la vez que mejoras tus habilidades sociales. Además, al incorporar la gimnasia mental, evitas el deterioro cerebral y promueve conexiones en las neuronas.

Enlaces externos

Artículo de Diario de Sevilla 18-08-2019

Web oficial Shayking