Usuario:Traininghard/Taller
| Jesús Maria Varela Goicoechea | ||
|---|---|---|
 | ||
| Datos personales | ||
| Apodo(s) | Bilboteam | |
| Nacimiento |
Bilbao, Vizcaya, España 28 de octubre de 1977[1] | |
| Nacionalidad(es) | Española | |
| Altura | 1,74 m (5ft 8in) | |
| Peso | 80 - 90 kg (176 - 198 lb) | |
| Página web oficial | ||
Jesús Maria Varela (Bizkaia, 28 de octubre de 1977), conocido como BilboTeam, es un deportista español de powerlifting, levantador de pesas especializado en press de banca.
Ha competido dentro de la asociación APROFIDE, con la Asociación Española de Powerlifting (AEP) y finalmente en la Federación Internacional de Powerlifting (IPF).
En 2018 fue Campeón de Europa (Francia, cat 83), y ha conseguido 18 campeonatos absolutos Españoles (entre los años 2005 a 2018). A fecha de julio 2024 mantiene vigentes 1 record Europeo (2018, Francia) [2] y 2 Récords de España (2017, España) [3]
En 2018 se retiró de la competición.
Actualmente sigue entrenando en su gimnasio personal, conocido como la “Bilbo Cueva”, en el que realiza desde 2011 una labor de divulgación sobre entrenamiento de fuerza, compartiendo su experiencia deportiva y sus técnicas de entrenamiento en distintas redes sociales. Promulgando un entrenamiento progresivo y natural. Mezclando el deporte con su personal sentido del humor.
Trayectoria: De la construcción al gimnasio
editarNacido en Bizkaia, Jesús Maria Varela se crió en un entorno que fomentó su fortaleza física. Desde temprana edad, realizó junto a su padre trabajos pesados en la construcción, lo que sentó las bases de su resistencia y fuerza. Pero que también le produjo lesiones que posteriormente influyeron en sus decisiones como deportista.
Tras probar distintas disciplinas como la gimnasia deportiva, a los 16 años comenzó a entrenar de forma regular en gimnasios.
El descubrimiento del press de banca
Fue en el gimnasio donde Jesús Maria Varela descubrió el press de banca. Le atrajo la fuerza y la técnica que requería este ejercicio, pero también debido a que era más adecuado para sus problemas de espalda que otros ejercicios.
En 1993 comenzó a dedicar gran parte de sus entrenamientos a perfeccionar su técnica en press de banca.
En el año 2000 se acercó al mundo de las competiciones comenzando en pruebas locales en Bizkaia y Cantabria.
Se especializó inicialmente en press de banca a altas repeticiones y una vez depurado su método de entrenamiento compitió en press de banca a una alzada.
Pasó en 2004 a la competición nacional. Consiguiendo en Lucena 2009 su primer campeonato de España. Logrando un total de 18 campeonatos Absolutos, y más de 30 primeros puestos en diversas competiciones.
En 2012 se incorporó a la competición a nivel Europeo, combinándolas con las nacionales.
Su mayor éxito deportivo es su primer puesto en Europa IPF 2018, cat 83 disputado en Francia. Conseguido con un levantamiento de 195 kg, y estableciendo el récord de Europa en su categoría. Récord que sigue vigente a fecha de julio 2024.
Desafíos y superación
editarLas lesiones, especialmente en el hombro y las hernias discales lo han obligado a adaptar sus entrenamientos y a tomar descansos en diversas ocasiones.
En 2019 decidió retirarse de la competición.
EN 2022, tras un periodo de descanso y superada la pandemia del COVID-19, retomó sus entrenamientos en su gimnasio “Bilbo Cueva”. En enero de 2024, a la edad de 46 años, estableció su récord personal con un levantamiento de 240 kg [4] [5], dejando testimonio en sus redes sociales.
Técnica de entrenamiento: El Método Bilbo y críticas.
editarJesús Maria Varela es conocido por su método de entrenamiento, al que los aficionados denominaron " Método Bilbo[6]" (en alusión al apodo BilboTeam que ha usado en foros y redes sociales). Este método prioriza las altas repeticiones con un peso sub-máximo, a diferencia de otros atletas que se centran en cargas máximas.
A día de hoy el Método Bilbo no tiene una validación científica. Los detractores de la comunidad del Powerlifting subrayan que aunque ha sido válido para Jesús Maria Varela, esto no indica que sea provechoso para otros deportistas.
Logros y reconocimientos
editarA lo largo de su carrera, Jesús Maria Varela ha logrado numerosos éxitos en competiciones nacionales e internacionales.
Siendo campeón de España en múltiples ocasiones y estableciendo dos récords nacionales en la modalidad de press de banca y uno Europeo.
Su influencia se extiende más allá de las competiciones. A través de su canal de las redes sociales, Jesús Maria Varela ha compartido sus conocimientos y experiencias con miles de seguidores en todo el mundo, inspirando a muchos a mejorar sus entrenamientos de fuerza.
Convirtiéndose en una figura referente en la comunidad del powerlifting Español y de Hispano América.
Palmarés
editarCampeonatos internacionales
editar| Posición | Campeonato | Record | Año |
|---|---|---|---|
| 1º | Europa IPF 2018 cat 83 | record de Europa | 2018 |
| 1º | Arnold classic Europe | 2017 | |
| 1º | Arnold classic Europe | 25 sep 2015 | |
| 1º | Absoluto Arnold classic Europe | 27 sep 2014 | |
| 1º | Absoluto Arnold classic Europe banca RAW | 13 oct 2012 | |
| 1º | Arnold classic Europe banca RAW cat 74 | 13 oct 2012 |
Campeonatos nacionales
editar| Posición | Campeonato | Record | Año |
|---|---|---|---|
| 1º | MQF absoluto | 2018 | |
| 1º | España abs | 2017 | |
| 1º | España 83 | 2017 | |
| 1º | Pac-Dom 2017 categoría 83 a 120 kg | 2017 | |
| 1º | Campeonato más que fuerza | 2017 | |
| 1º | Campeonato España master 2017 Sideropolis | 2017 | |
| 1º | campeonato España senior 2017 Sideropolis | 2017 | |
| 1º | Absoluto campeonato España 2017 Sideropolis | 2017 | |
| 1º | Absoluto copa España banca RAW power explosive | 2017 | |
| 1º | Copa España banca RAW power explosive 2017 cat 83 | 2017 | |
| 1º | España absoluto | 2017 | |
| 1º | Banca Raw Sideropolis | 7 mayo 2016 | |
| 1º | Absoluto IV copa España banca repeticiones Finestrat | 12 dic 2015 | |
| 1º | IV copa España banca repeticiones Finestrat | 12 dic 2015 | |
| 1º | Absoluto VII campeonato España repeticiones finestrat | 30 mayo 2015 | |
| 1º | Absoluto V campeonato press banca RAW Villajoyosa | 2015 | |
| 1º | V campeonato press banca RAW villajoyosa | 2015 | |
| 1º | Copa España press banca RAW | 2015 | |
| 1º | Absoluto copa España press banca RAW | 2015 | |
| 1º | Open Pacdom | 28 feb 2015 | |
| 1º | Copa España banca RAW | 22 nov 2014 | |
| 1º | Absoluto copa España repeticiones | Record | 13 dic 2014 |
| 1º | Copa España repeticiones cat 83 | 13 dic 2014 | |
| 1º | Absoluto copa España Humanes | Record | 22 nov 2014 |
| 1º | Copa España humanes cat 83 | 22 nov 2014 | |
| 1º | Absoluto open banca RAW Finestrat | 24 mayo 2014 | |
| 1º | Absoluto open Finestrat repeticiones | 24 mayo 2014 | |
| 1º | open Finestrat repeticiones | 24 mayo 2014 | |
| 1º | Absoluto IV campeonato España banca RAW | 12 abril 2014 | |
| 1º | IV campeonato España banca RAW | 12 abril 2014 | |
| 1º | Torneo Nutripro miranda | 16 nov 2013 | |
| 1º | Absoluto Campeonato España Medina del Campo | Record España | 2012 |
| 1º | Campeonato España Medina del Campo cat 93 | 2012 | |
| 1º | Campeonato Pacdom Almacelles | 2012 | |
| 1º | Abs campeonato España, repeticiones, AEP | 26 jun 2010 | |
| 1º | Absoluto III FCF campeonato España repeticiones | 2010 | |
| 1º | III FCF campeonato España repeticiones | 2010 | |
| 1º | II campeonato España repeticiones AEP nivel elite | 26 jun 2010 | |
| 1º | Absoluto campeonato España banca RAW | 2011 | |
| 1º | Campeonato España banca RAW | 2011 | |
| 1º | Absoluto Campeonato España repeticiones AEP Lucena | 2009 | |
| 1º | Campeonato España repeticiones AEP Lucena 2009 | 2009 | |
| 1º | Open Euskadi | 13 jun 2009 | |
| 1º | Open nacional PACDOM | 1 marzo 2008 | |
| 1º | Euskadi | 5 jul 2008 | |
| 1º | Amorebieta | 2007 | |
| 1º | Absoluto Euskadi Amorebieta | 2006 | |
| 1º | Euskadi Amorebieta | 2006 | |
| 1º | Absoluto Euskadi Amorebieta | 2006 | |
| 1º | XVI campeonato de España fuerza resistencia | 3 dic 2005 | |
| 1º | Absoluto open natur gym Móstoles | 12 nov 2005 | |
| 1º | Open natur gym Móstoles | 12 nov 2005 | |
| 2º | VII copa España fuerza resistencia | mayo 2004 |
Referencias
editar- ↑ «Conoce a Jesús Maria Varela». www.bilboteam.com.
- ↑ [1] «EUROPEAN MASTERS 1 MEN'S CLASSIC RECORDS. Bench Press (Single Lift). Last updates: 12 Aug 2024.»]. goodlift.info. Consultado el 11 de septiembre de 2024.
- ↑ [2] «ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE POWERLIFTING. Récords de España Masculinos. Press Banca Raw Mov. Único. Actualizado. 7/7/2024.»]. powerhispania.net. Consultado el 11 de septiembre de 2024.
- ↑ «Levantando 240kg». www.youtube.com. Consultado el 11 de septiembre de 2024.
- ↑ «Lifting 530 lb». www.youtube.com. Consultado el 11 de septiembre de 2024.
- ↑ «Sitio Oficial: Método Bilbo». www.bilboteam.com. Consultado el 11 de septiembre de 2024.
Enlaces externos
editar- Canal Oficial de Youtube de Jesús Maria Varela y Método Bilbo
- Instagram oficial Jesús Maria Varela, Bilboteam
- [3] VII Campeonato de España de Press Banca Raw. Madrid, sábado 24 de Junio del 2017
- [4]. Europowerlifting.org Arnold Classic Europe Open Bench Press RAW, Barcelona (Spain), 22.09.2017
- [5]. Deportrainer. Culturistas naturales que debes conoces.
- [6]. ICEN Institute. Ágora 1X10 - Jesús Varela (Bilbo) | Ciencia a través de la experiencia: La escena powerlifter actual